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Embora um provérbio finlandês diga que “quem pode ir até a sauna também pode entrar dentro dela”, a utilização da sauna não é apropriada para todas as pessoas, da mesma forma e sem restrições. Em uma série de doenças, até se proíbe a utilização da sauna.
Indicações
Em princípio, a sauna é apropriada para qualquer pessoa saudável, devido aos efeitos favoráveis mostrados anteriormente. Isto atinge tanto crianças, quanto também pessoas mais velhas. Justamente nas pessoas mais velhas, o menor metabolismo celular é estimulado e organismo é influenciado de forma positiva através da maior drenagem e desintoxicação. No entanto, deve-se observar, que nas pessoas mais velhas, o resfriamento só deve ser feito através de ar ou duchas adequadas.
Nas grávidas, o forte estímulo da temperatura não só aumenta a prontidão, mas também provoca, através do treinamento vascular e da ação dobre os edemas, uma diminuição do risco de varizes e trombose, que é especialmente temido durante a gravidez. Além disso. O banho de sauna regular durante a gravidez pode encurtar a duração do parto e diminuir as dores.
Nos 3 primeiros meses de gravidez, entretanto, devido ao maior risco de aborto, dever-se-ia evitar a sauna. O banho de sauna também é contra-indicado na insuficiência de colo, nas fortes toxicoses da gravidez, na Pyelitis gravidarum e hepatogestose.
Como indicações especiais para utilização profilática e terapêutica da sauna citamos:
1. No âmbito do sistema cárdio-circulatório (cuidado com o banho de imersão!):
- formas leves de hipertonia
- doenças coronárias sem dores
- cardiopatas em reabilitação
- distúrbios de regulação
Observe: um banho completo quente, no que se refere “puramente à circulação”, representa uma carga nitidamente maior que a sauna.
2. No âmbito do sistema respiratório:
- Asthma bronchiale (especialmente crianças!)
- Asthmoide Bronchitis.
A utilização de sauna por crianças asmáticas é especialmente importante, pois ela pode ajudar a economizar a dose de preparados de hormônios do córtex da supra-renal, que frequentemente são receitados aos asmáticos, reduzindo, portanto seus efeitos colaterais, principalmente para o organismo em crescimento.
3. No âmbito dos aparelhos postural e locomotor:
- contratura muscular, miogelose
- lesões das articulações e das partes moles.
- dores da coluna vertebral, de origem muscular.
Nestes casos, a sauna se mostra como preparação ideal massagem, terapia física ou manual.
Contra-indicações.
1. Contra-indicações absolutas.
- Doenças inflamatórias agudas de órgãos internos, especialmente ficado e rins.
- Infecções gerais febris, por vírus ou bactérias (como por exemplo, gripe, resfriados, etc.).
- Doenças infecciosas (por exemplo, da pele)
- Estados agudos de um infarto cardíaco.
- Estados de descompensação do coração e circulação.
- Doenças coronárias com dores.
- Graves distúrbios da circulação cerebral; estado depois do surto apoplético com paralisias.
- Hipertonia acima de 200 mmHg, nos casos de pressão alta condicionada aos rins.
- Glaucoma (doença dos olhos com pressão intra-ocular aumentada)
- Doenças sexuais
- Tumores
- Doenças venenosas crônicas.
Principalmente nos pacientes com síndrome pós-trombótica, varicose primária grave ou insuficiência venenosa crônica, deveria ser feita uma proibição, pois não só a ação dilatadora das veias pode ser prejudicial, mas também a perda de líquido pode levar á hemoconcentração e com isto a um aumento da viscosidade do sangue, podendo então levar a um grande aumento da viscosidade aparente do sangue completo em segmentos vasculares com baixo fluxo sanguíneo (veias). Somente a pessoa que esta acostumada com a sauna, com leve varicose, pode deixar de lado esta proibição, se observar durante a sauna uma ingestão suficiente de líquido.
2. Contra-indicações relativas.
- Doenças coronárias com tendência a estenocardias de repouso e distúrbio de ritmo.
- Estado depois de infarto do miocárdio.
- Estado depois de cardite (inflamação do coração), também sem sinais de atividade, se estas estão há menos de 1 ano.
- Estados depois de surto apoplético sem distúrbios significativos.
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